O envelhecimento contribui para o declínio da quantidade e qualidade de músculo esquelético, conduzindo à perda de resistência e força musculares, o que a longo prazo resulta em atrofia muscular. Esta é a principal responsável pela diminuição da mobilidade física dos idosos. É por isso que se recomenda a prática de exercício físico adequado aos idosos, com foco na melhoria da resistência muscular e aeróbica, bem como na promoção da saúde metabólica.
Em 2021, foi realizado um estudo, no qual participaram 42 idosos saudáveis (65-82 anos) que durante 12 semanas ingeriram Astaxantina natural e praticaram treinos de resistência com regularidade. Os autores deste estudo concluíram que houve um aumento na oxidação de gordura em exercícios de baixa intensidade e uma melhoria na eficiência, resistência e desempenho musculares no grupo de idosos que ingeriram Astaxantina natural.
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Bibliografia:
Liu, S.Z.; Valencia, A.P.; VanDoren, M.P.; Shankland, E.G.; Roshanravan, B.; Conley, K.E.; Marcinek, D.J. Astaxanthin supplementation enhances metabolic adaptation with aerobic training in the elderly. Physiol. Rep. 2021, 9, e14887
Joana Paquete
Farmacêutica
