A idade chega e com ela alguns problemas de saúde. Um dos mais habituais são os problemas de visão, os contornos já não são tão nítidos, a visão começa a ficar baça e cansada… ou seja, os olhos também passam pelo processo natural de envelhecimento.
Um exemplo é a degeneração macular (DMRI), a principal causa de cegueira na terceira idade, impedindo o idoso de ler, ver televisão e até mesmo de praticar uma atividade tão simples como é a caminhada. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o problema afeta entre 25 e 30 milhões de pessoas em todo o mundo.
Mas é possível retardar o desenvolvimento dessa e outras doenças relacionadas com a visão, através do consumo diário de suplementos à base de astaxantina. Capaz de atravessar os tecidos dos olhos, este componente ativo exerce os seus efeitos de forma segura e com mais potência do que qualquer outro carotenóide. Desta forma, a astaxantina consegue inibir a ação dos radicais livres, impedindo o envelhecimento das células.
Com uma prevenção adequada e cuidados diários é possível diminuir de forma considerável os problemas relacionados com a visão, ocasionando uma melhoria na qualidade de vida e favorecendo um envelhecimento saudável e sem grandes dificuldades.
Astaxantina para a visão
Segundo o doutor Mark Tso, prestigioso oftalmologista, que trabalha para Wilmer Eye Institute na Johns Hopkins University, a astaxantina atravessa com facilidade os tecidos do olho e exerce os seus efeitos curativos de maneira mais potente do que outros carotenóides.
Esta substância consegue absorver a energia luminosa e neutralizar os radicais livres, além de aliviar a fadiga ocular, proporcionando uma proteção adicional às alterações inflamatórias suscetíveis de agravar a DMRI bem como contra os efeitos nefastos de uma pressão ocular elevada.
A toma de um suplemento à base de astaxantina para a visão proporciona vários benefícios além dos mencionados anteriormente, como melhorar o fluxo sanguíneo na retina, combater a catarata, o glaucoma, a neuropatia diabética, os olhos secos e irritados, estabilizar/melhorar a acuidade visual, a sensibilidade ao contraste, etc.
Outros fatores importantes a ter em conta na hora de prevenir problemas relacionados com a visão são:
1. Ir ao oftalmologista
As visitas regulares ao oftalmologista (para pessoas com mais de 60 anos o ideal é ir duas vezes por ano) ajudam a prevenir e cuidar de possíveis doenças visuais e realizar o tratamento de forma precoce.
Porque nesta idade a hipótese de desenvolver degeneração macular (DMRI), catarata ou glaucoma é maior se a compararmos com outras faixas etárias. Outras comorbidades como retinopatia hipertensiva (ligado à hipertensão) e retinopatia diabética (relacionado ao diabetes) são outros problemas que prejudicam a saúde dos olhos das pessoas mais velhas e podem ser tratados se forem detetados a tempo.
2. Hábitos saudáveis
O controlo de outras doenças também está diretamente relacionado com a saúde dos olhos. A hipertensão, o colesterol alto e a diabetes devem ser tratados ou podem acabar por comprometer seriamente a visão dos idosos.Além do consumo da astaxantina para a visão, também é importante manter uma rotina de exercícios e uma boa alimentação, incluindo o consumo de frutas, verduras e carnes. Alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, manga e papaia) e em ómega-3 (salmão, sardinha e atum) contribuem para evitar a oxidação da retina e o desgaste da mácula.
3. Óculos de sol
O uso dos óculos de sol é outro importante cuidado que ajuda os idosos a manterem uma visão saudável. Isso porque a exposição ao sol, sem a devida proteção, é um dos principais fatores para o desenvolvimento de doenças visuais. Não se esqueça, consumir astaxantina, ter hábitos saudáveis, visitar regularmente o oftalmologista e usar óculos de sol são apenas alguns dos cuidados para manter uns olhos saudáveis e assim promover uma autonomia na realização das tarefas do dia a dia.
