A medida que se acerca el verano, necesitamos intensificar nuestra rutina de cuidado de la piel para mantenerla resplandeciente e hidratada durante toda la estación. Si tu piel está apagada o seca, puede que haya llegado el momento de cambiar tu rutina.
Descubra los 5 mejores consejos para mejorar cuidado de la piel este verano:
1. Hidratar
Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día. Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Si no bebemos lo suficiente, nuestra piel sufrirá las consecuencias, ya que es el último órgano en hidratarse. Con la subida de las temperaturas en verano, puede volverse más seca y las finas líneas de expresión más visibles.
2. Alimentar
Nuestra dieta influye enormemente en la salud de la piel. Aumentando la ingesta de frutas y verduras, ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, podemos conseguir un cutis radiante (firme, hidratado y luminoso). Para potenciar los resultados, recomendamos utilizar aceites hidratantes y sérums ricos en antioxidantes. Así como productos que contengan vitaminas A, C y E, minerales y polifenoles que aporten a la piel una nutrición adecuada.
Además, se ha demostrado científicamente que los suplementos de astaxantina pueden preservar la salud de la pielTambién reduce las arrugas cutáneas y el tamaño de las manchas de la edad, además de mejorar la elasticidad, textura e hidratación de la piel.
3. Proteja
La protección solar es tu mejor amiga. Su eficacia para combatir el envejecimiento de la piel previene la aparición de manchas, pecas, sequedad y otros factores asociados a la exposición solar. Y el cuidado solar no es sólo para el verano, sino los 365 días del año. Aplícate FPS 30 o 50 todos los días y reaplícatelo regularmente.
4. Evite
Nuestra piel es un tejido delicado y puede dañarse fácilmente con el sol. Evita la exposición directa en las horas punta, entre las 11 y las 15 horas. Además de protegerte de posibles quemaduras, evitarás daños a largo plazo. Si te da el sol directamente, ponte un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerte la cara.
5. Borrar
Con las altas temperaturas tendemos a transpirar más y toda esta humedad se acumula en la piel y puede obstruir los poros. Limpiar la cara dos veces al día ayudará a prevenir la aparición de puntos negros, espinillas y otro tipo de imperfecciones. Otro punto importante es exfoliación. La piel puede volverse un poco más grasa en los meses más cálidos, lo que significa que hay más suciedad que necesita ser eliminada. Considera la posibilidad de aumentar la frecuencia de la exfoliación.