La preocupación por llevar un estilo de vida saludable es cada vez mayor. Intentamos seguir una dieta equilibrada, hacer actividad física y dormir las horas recomendadas, pero con el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo no podemos mantener esta rutina durante mucho tiempo. Para ayudar a cubrir las necesidades nutricionales diarias, muchas personas recurren a los complementos alimenticios.
Según un estudio realizado por Deco Proteste, el 41% de la tomaron suplementos durante la pandemia y entre las principales razones aducidas están: reforzar el sistema inmunitario (61%), tener más energía (60%) y restablecer los niveles de vitaminas y minerales en el organismo (52%).
¿Qué son los suplementos?
La palabra "suplemento" procede del latín supplere, que significa llenar o completar. Y ésa es su función: suplir las carencias nutricionales de nuestro organismo. Entre los más consumidos están las vitaminas, los aceites de pescado, los minerales y ahora la astaxantina, popularmente conocida como el antioxidante natural más potente.
¿Quién debe tomar complementos alimenticios?
Cualquier persona que desee mantener una dieta equilibrada y nutritiva puede tomar suplementos. Sin embargo, recomendamos consultar a un médico para que pueda recomendarte el producto adecuado a tus necesidades.
¿Cuál es el mejor momento para tomar un suplemento?
En general, se recomienda tomarlos por la mañana, pero lea la etiqueta del producto y tómelos según las instrucciones. Sin duda, lo más importante es seguir tomándolas. Tomar una cápsula de Azora Astaxantina todos los días, por ejemplo, ofrece al organismo numerosos beneficios, como protección cardiovascular, protección neuronal, mayor resistencia a la radiación ultravioleta, preservación de la salud de la piel, entre otros.
¿Cómo elegir el suplemento adecuado?
Al elegir un suplemento, es importante asegurarse de que la marca ofrece el nivel de pureza adecuado. A menudo, se ofrecen productos cuya concentración real es inferior a la esperada. En el caso de Azora, fabricado por la empresa portuguesa Algicel, cada cápsula contiene 4 mg de astaxantina, 1,80 mg de vitamina E, 0,35 mg de vitamina B2 y 0,28 mg de vitamina B1.
Además, el centro de interpretación de las microalgas está a disposición de todo aquel que desee conocer el proceso tecnológico de cultivo del Haematococcus Pluvialis.