{"id":8054,"date":"2021-12-22T10:00:10","date_gmt":"2021-12-22T10:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/algicel.pt\/?p=8054"},"modified":"2025-09-14T09:21:39","modified_gmt":"2025-09-14T09:21:39","slug":"antioxidantes-que-son-y-para-que-sirven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/algicel.pt\/es\/antioxidantes-que-son-y-para-que-sirven\/","title":{"rendered":"Antioxidantes: \u00bfqu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven?"},"content":{"rendered":"<p>Cada vez es m\u00e1s frecuente la informaci\u00f3n sobre los beneficios de los antioxidantes para la salud, pero \u00bfsabe qu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven? Hay numerosos antioxidantes presentes en los alimentos y en algunos suplementos. Cuando se consumen, act\u00faan en nuestro organismo para prevenir el envejecimiento celular, los da\u00f1os en el ADN y la aparici\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo act\u00faan los antioxidantes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los antioxidantes son sustancias cuya composici\u00f3n y forma molecular les permiten unirse a radicales libres de \u00e1tomos inestables, impidiendo que se unan al ox\u00edgeno, lo que provocar\u00eda su oxidaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro organismo puede producir algunas de estas mol\u00e9culas, pero a menudo el n\u00famero de radicales libres supera con creces nuestra capacidad de producir estos antioxidantes, lo que provoca estr\u00e9s oxidativo, con resultados perjudiciales para nuestra salud, sobre todo en el proceso de envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Las membranas celulares se da\u00f1an, el sistema inmunitario se debilita e incluso el sistema hormonal puede cambiar. Estos entornos favorecen el desarrollo de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es sumamente importante mantener un estilo de vida saludable, con ejercicio f\u00edsico combinado con una dieta sana, con alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras que favorecen la resistencia de nuestro organismo a la oxidaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirven los antioxidantes?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de combatir los radicales libres, protegiendo al organismo de posibles da\u00f1os estructurales celulares, contribuyen a reforzar el sistema inmunitario frente a agentes externos y tienen una acci\u00f3n antiinflamatoria, lo que ayuda a <a href=\"https:\/\/algicel.pt\/es\/5-ejemplos-de-antioxidantes-para-el-cuidado-de-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preservar la salud de la piel<\/a>, protegen el coraz\u00f3n de problemas cardiovasculares, reducen la fatiga, entre otros muchos beneficios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfD\u00f3nde encontrar antioxidantes?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para llevar una dieta rica en antioxidantes, es esencial consumir alimentos ricos en vitamina C (lim\u00f3n, naranja, pi\u00f1a y otros), vitamina E (aceite de girasol, cacahuetes, aguacate y otros), vitamina A (yema de huevo, espinacas, zanahorias y otros), betacaroteno (boniato, pl\u00e1tano, papaya, br\u00f3coli y otros), as\u00ed como minerales como el selenio y el manganeso.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra forma de encontrar <a href=\"https:\/\/www.betterhealth.vic.gov.au\/health\/healthyliving\/antioxidants\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antioxidantes<\/a>El mejor ejemplo de ello son los complementos alimenticios naturales en forma de c\u00e1psulas. Un buen ejemplo de ello es el complemento alimenticio Azora\u00ae Astaxantina, producido por Algicel mediante un proceso tecnol\u00f3gico patentado capaz de obtener de las microalgas <em>Haematococcus Pluvialis<\/em> un producto con un alto grado de pureza y calidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Su constituci\u00f3n y formulaci\u00f3n conducen a una mayor tasa de absorci\u00f3n por el organismo, lo que permite reducir la ingesta diaria de este suplemento.<\/p>\n\n\n\n<p>No olvide que el estr\u00e9s oxidativo puede causar varias enfermedades y que los antioxidantes tienen propiedades para prevenirlas y retrasar el envejecimiento de la piel, entre otros muchos beneficios.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez es m\u00e1s frecuente la informaci\u00f3n sobre los beneficios de los antioxidantes para la salud, pero \u00bfsabe qu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven? Hay numerosos antioxidantes presentes en los alimentos y en algunos suplementos. 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