{"id":8069,"date":"2022-02-08T08:06:09","date_gmt":"2022-02-08T08:06:09","guid":{"rendered":"https:\/\/algicel.pt\/?p=8069"},"modified":"2025-09-14T09:50:18","modified_gmt":"2025-09-14T09:50:18","slug":"cuidados-esenciales-de-la-piel-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/algicel.pt\/es\/cuidados-esenciales-de-la-piel-en-invierno\/","title":{"rendered":"Cuidados esenciales de la piel en invierno"},"content":{"rendered":"<p>Las bajas temperaturas, los vientos fr\u00edos y la humedad reducida pueden causar estragos en la piel, acelerando su proceso natural de envejecimiento. Entre los m\u00e1s comunes est\u00e1n la sequedad cut\u00e1nea, la descamaci\u00f3n, la opacidad y la sensaci\u00f3n de aspereza.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, es posible revertir esta situaci\u00f3n con algunas precauciones esenciales para el invierno, como aumentar la ingesta de l\u00edquidos, aplicarse crema hidratante, mantener una dieta equilibrada y consumir alimentos equilibrados. <strong>astaxantina<\/strong> y evita los ba\u00f1os muy calientes.  Consulta este post sobre c\u00f3mo superar estas agresiones externas para <a href=\"https:\/\/algicel.pt\/es\/5-ejemplos-de-antioxidantes-para-el-cuidado-de-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mantener una piel sana y bonita<\/a> en los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-use-hidratante\"><strong>1. utilizar crema hidratante<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante el invierno, el rostro necesita cuidados especiales para evitar la p\u00e9rdida de agua y restaurar la barrera protectora de la piel. Es importante hidratar el cuerpo tantas veces como sea necesario con cremas a base de aloe vera o aceite de almendras. Adem\u00e1s, hay otras zonas que son especialmente sensibles a <a href=\"https:\/\/www.mindbodygreen.com\/articles\/3-nutrients-you-need-to-support-skin-hydration-this-winter\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bajas temperaturas<\/a> y que tambi\u00e9n necesitan hidrataci\u00f3n, como las manos, los codos, el cuello, las rodillas y el pecho.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es esencial proteger los labios del fr\u00edo. Como la piel es fina y delicada, es normal que se agriete durante el invierno. Por eso te recomendamos que utilices un hidratante labial varias veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-use-hidratante\"><strong><strong>2. Protector solar<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel, mientras que la radiaci\u00f3n UVB se asocia a quemaduras y al desarrollo de c\u00e1ncer de piel. Aunque nuestra preocupaci\u00f3n aumenta en verano, la absorci\u00f3n excesiva de los rayos solares por el organismo se produce durante todo el a\u00f1o, por lo que no podemos relajarnos y dejar de usar protecci\u00f3n solar en invierno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-use-hidratante\"><strong><strong><strong>3. ba\u00f1os calientes<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Resistirse a una ducha larga y caliente es una de las tareas m\u00e1s dif\u00edciles durante el invierno. Pero si queremos evitar da\u00f1os en la capa protectora de la piel, como descamaciones y rojeces, debemos favorecer el agua tibia, as\u00ed como utilizar jab\u00f3n neutro, aceites de ba\u00f1o y evitar el uso de estropajos \u00e1speros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-use-hidratante\"><strong><strong><strong><strong>4. 4. Alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Comer bien es importante para mantener el cuerpo sano y consumir ciertos nutrientes durante los meses m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o ayuda a mantener la calidad de la piel. Las isoflavonas, presentes en la soja, combaten la sequedad y aumentan la elasticidad del tejido cut\u00e1neo. Los flavonoides, presentes en el chocolate negro, tienen un efecto antioxidante. La vitamina E y el selenio ayudan a mantener la calidad de la piel y la vitamina C neutraliza los radicales libres y previene el envejecimiento. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el consumo de suplementos a base de <strong>astaxantina<\/strong> influyen directamente en el aspecto del cuerpo y el rostro. El consumo diario de <a href=\"https:\/\/algicel.pt\/es\/producto\/azora-astaxanthin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Azora Astaxantina<\/a> ayuda a reducir los signos del envejecimiento hidratando, elastificando y suavizando la piel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-use-hidratante\"><strong><strong><strong><strong><strong>5. 5. Beber agua<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es muy com\u00fan sentir menos sed en invierno, pero el organismo debe estar constantemente hidratado para que el cuerpo funcione correctamente y para preservar la hidrataci\u00f3n de la piel. La recomendaci\u00f3n es beber al menos 2 litros de agua al d\u00eda para evitar la deshidrataci\u00f3n y conseguir una piel suave, fresca y luminosa. Un buen consejo es tomar infusiones naturales para complementar la ingesta de agua.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las bajas temperaturas, los vientos fr\u00edos y la humedad reducida pueden causar estragos en la piel, acelerando su proceso natural de envejecimiento. Entre los m\u00e1s comunes se encuentran la sequedad cut\u00e1nea, la descamaci\u00f3n, la opacidad y la sensaci\u00f3n de aspereza. 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