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Chegam os 60 anos e com ele uma nova etapa, onde nos preparamos para diminuir o ritmo no trabalho ou até mesmo deixar a vida profissional para trás. Com a aposentação, temos mais tempo para gastar connosco. Assim, pode ser o momento ideal para começar a cuidar mais do seu corpo e da sua saúde.  …

Read More “Mais de 60 anos? Quais os cuidados que o seu corpo necessita“

Sabia que existem alimentos que aumentam a nossa imunidade? Ao serem consumidos eles ajudam o nosso organismo a proteger-se contra infecções, dando condições para que possa defender-se de germes e bactérias que causam gripes e constipações. Também são capazes de reduzir os processos inflamatórios, entre outros problemas de saúde.  Entre os mais recomendados estão as …

Read More “O que comer para ajudar o seu sistema imunitário“

A preocupação por um estilo de vida saudável está a aumentar. Procuramos seguir uma dieta equilibrada, fazer atividades físicas, dormir as horas recomendadas, porém, com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos manter por muito tempo esta rotina. Para ajudar a alcançar as necessidades nutricionais diárias, muitas pessoas recorrem aos suplementos alimentares.  …

Read More “Quem deve tomar suplementos alimentares?“

Durante o verão passamos mais tempo na rua, tomamos bebidas frescas para refrescar e aumentamos o tempo de exposição ao ar condicionado. Estes são apenas alguns fatores pelos quais não devemos descuidar o nosso sistema imunitário durante a temporada mais calorosa do ano, porque não estamos livres de apanharmos uma constipação, gripe ou alguma indisposição.  …

Read More “Como cuidar do sistema imunitário no verão?“

Quem não gostaria de descobrir a fórmula para se manter sempre jovem e saudável? Infelizmente ainda não encontramos o elixir da eterna juventude, mas os avanços da ciência já nos permitem combater o stress oxidativo, um dos principais fatores para o envelhecimento. Uma das substâncias responsáveis por este atraso dos sinais da idade é a …

Read More “Como a astaxantina combate a oxidação celular?“

O verão chegou mais forte do que nunca! E com as altas temperaturas a vontade de aproveitar a estação mais quente do ano. Porém, não devemos baixar a guarda e descuidar da saúde. Gripes, constipações e problemas de pele são mais comuns do que imaginamos durante este período. Por isso, recomendamos incluir na sua dieta …

Read More “5 suplementos essenciais para complementar o seu verão!“

Infelizmente não há como fugir, um dia todos vamos envelhecer. Porém, está nas nossas mãos a forma de enfrentar o passar dos anos. Podemos cuidar-nos e atrasar, na medida do possível, o avanço do tempo ou podemos sofrer as consequências de uma vida desregrada, como a oxidação prematura em decorrência do stress oxidativo. Não sabe …

Read More “Tudo o que deve saber sobre o stress oxidativo“

Apanhar sol diariamente traz diversos benefícios à saúde, pois estimula a produção de vitamina D, essencial para diversas atividades do organismo, além de promover a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar. Por isso, é importante expor-se durante 15 a 30 minutos diários, preferencialmente antes das 10 da manhã e depois …

Read More “Os benefícios do sol para o sistema imunitário“

Durante o verão passamos mais tempo ao ar livre, no entanto, as altas temperaturas favorecem a transpiração excessiva, o aumento da oleosidade da pele, infecções e erupções cutâneas. Portanto, é melhor começar agora a tomar os cuidados necessários para evitar os problemas de pele tão comuns nessa época do ano. Os cientistas descobriram que a …

Read More “Astaxantina, o suplemento perfeito para o verão“