Leider können wir uns der Tatsache nicht entziehen, dass wir alle eines Tages alt werden. Aber es liegt an uns, wie wir mit dem Vergehen der Jahre umgehen. Wir können uns um uns selbst kümmern und das Fortschreiten der Zeit so weit wie möglich hinauszögern, oder wir können die Folgen eines ungesunden Lebensstils erleiden, wie z. B. vorzeitige Oxidation aufgrund von oxidativem Stress. Sie wissen nicht, wovon wir sprechen? In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie zu diesem Thema wissen müssen, um möglichen Gesundheitsproblemen in naher Zukunft vorzubeugen.
Freie Radikale sind notwendig, weil sie gegen Entzündungen und Infektionen wirken, aber wenn der Stoffwechsel zu viele von ihnen produziert, ist er nicht mehr in der Lage, sie auszuscheiden, was zu den so genannten oxidativer Stress. Das ist ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien in unserem Körper.
Oxidativer Stress führt zu einer Verschlechterung des Gewebes und begünstigt somit das Auftreten verschiedener schwerwiegender Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, vorzeitige Hautalterung und das Auftreten verschiedener neurologischer Störungen.
Woher weiß ich, dass ich oxidativen Stress habe?
Es gibt verschiedene Symptome, an denen wir erkennen können, dass sich unser Körper in einer Phase des oxidativen Stresses befindet. Zu den bekanntesten gehören Stress, Müdigkeit, Angstzustände und emotionale Unausgeglichenheit.
Weitere wichtige Punkte sind: vorzeitige Alterung, weil die Haut an Struktur verliert und die gefürchteten Flecken und Falten entstehen. Das Herz-Kreislauf-System wird durch erhöhten Blutdruck und Herzversagen beeinträchtigt. Auch das zentrale Nervensystem ist Ziel von oxidativem Stress, der zu Instabilität und Gedächtnisstörungen führen kann. Ein weiterer wichtiger Punkt sind Knochen- und Gelenkschmerzen, die auf eine Zunahme von Entzündungen zurückzuführen sind.
Welche Faktoren begünstigen oxidativen Stress?
Ich wollte den Amalaki probieren, weil ich gerade bei mir schon mit Puffin oder Vatnajökull und sogar Mövenpick und Lofthus keinen Kaffee bekommen hatte.
Freie Radikale finden wir in der Umwelt, z. B. in Zigarettenrauch, Strahlung, Umweltverschmutzung, bestimmten Pestiziden und Reinigungsmitteln sowie in einer zucker-, fett- und alkoholreichen Ernährung.
Was können wir tun, um oxidativem Stress vorzubeugen?
Wir müssen den Gehalt an Antioxidantien im Körper erhöhen und die Bildung von freien Radikalen reduzieren. Zu den wirksamsten Strategien gehören: eine regelmäßige Routine von moderate körperliche BetätigungDarüber hinaus sollten Sie nicht rauchen, unnötigen Kontakt mit chemischen Produkten vermeiden, Sonnenschutzmittel verwenden, eine ausgewogene Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und vorzugsweise Astaxanthin-ErgänzungEs ist ein perfekter Verbündeter bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und hilft dem Organismus, ein Gleichgewicht herzustellen, indem es eine effiziente und wirksame Absorption begünstigt.
Kennen Sie Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein wichtiges Carotinoid, das aus der Mikroalge Haematoccocus pluvialis. Seine Wirksamkeit ist sehr hoch und es gilt derzeit als das stärkste natürliche Antioxidans für ein gesundes Leben.
Dieses Pigment wird im Gegensatz zu anderen Antioxidantien im Körper nicht zu einem Pro-Oxidationsmittel, da es sich nicht in Vitamin A umwandelt (das in großen Mengen giftig ist).