Los antioxidantes son esenciales para prevenir arrugas, líneas de expresión, flacidez y otros signos de envejecimiento prematuro de la piel, ya que pueden neutralizar los radicales libres. molecules that oxidize and damage cells.
Otra acción importante de los antioxidantes es potenciar la protección de la piel contra los rayos UV e infrarrojos. Por lo tanto, se recomienda usarlo junto con protector solar, ya que este no protege completamente la piel contra el daño solar.
Para aprovechar al máximo sus beneficios, es esencial mantén tu piel sana, adoptando una rutina diaria de cuidados esenciales: sueño reparador, higiene, hidratación, uso de protector solar, una dieta equilibrada y tratamientos específicos son solo algunos de los ejemplos que debemos seguir.
Pero os estaréis preguntando: ¿qué pasa con el antioxidantes¿Dónde puedo encontrarlos? Actualmente existen muchas sustancias que ayudan a mantener la luminosidad y vitalidad de la piel, entre ellos podemos destacar la vitamina E, la vitamina C, astaxantina, resveratrol, extracto de arroz morado, ácido ferúlico, betacaroteno, entre otros.
Cuándo empezar a utilizar antioxidantes
Los expertos afirman que no hay una edad específica para empezar a usar antioxidantes; su uso está más estrechamente relacionado con el estado de la piel de cada persona. Sin embargo, el ingrediente activo generalmente se recomienda después de los 30 años, cuando la piel comienza a experimentar el proceso natural de envejecimiento.
¿Dónde podemos encontrar antioxidantes?
Como mencionamos anteriormente, existe una amplia variedad de sustancias que contienen este componente activo.
A continuación enumeraremos cinco ejemplos de antioxidantes.
1. Vitamina C
Debido a su eficacia, la vitamina C se puede encontrar en la formulación de diversos productos de belleza. Ayuda a prevenir destrucción del colágeno por radicales libres y estimula la producción de nuevas fibras, previniendo la aparición de arrugas y flacidez, además de combatir la falta de luminosidad y las imperfecciones. Entre los alimentos que debemos consumir a diario para... ayuda a mantener la piel más sana son la naranja, el anacardo, el brócoli, la acerola y la coliflor.
2. Vitamina E
El consumo de esta vitamina proporciona varios beneficios para la piel, como la reducción de líneas de expresión e imperfecciones, la reducción y prevención de arrugas, la promoción de la producción de colágeno y la restauración de la elasticidad de la piel. Sin duda, uno de los principales oxidantes que ayuda a que la piel luzca más joven.. Está presente en diferentes alimentos como el maní, el aguacate, el aceite de oliva, los frutos secos, la papaya, entre otros.
3. Astaxantina
Es un carotenoide natural derivado de microalgas. Haematococcus pluvialis lo que lo convierte en el antioxidante más poderoso de la naturaleza. Sus beneficios incluyen preservar la piel joven, combatir los efectos de la radiación ultravioleta, hidratar, uniformizar, reafirmar y dar elasticidad, y reducir imperfecciones, arrugas y líneas de expresión. Otro factor importante es su eficacia. 6000 veces más potente que la vitamina C y 500 veces más potente que la vitamina E. Actúa sobre el cuerpo desde adentro hacia afuera y se puede encontrar en suplementos dietéticos.
4. Resveratrol
Aumenta la defensa de las células frente a agresiones externas como el sol y la contaminación, promueve la producción de colágeno, aumenta la firmeza y densidad de la piel, reduce las líneas de expresión y prevenir el envejecimiento prematuro por sus propiedades antiinflamatorias. Algunos alimentos que contienen esta sustancia son las uvas rojas, el vino tinto, el cacahuete, las nueces, el chocolate negro, etc.
5. Ácido ferúlico
El ácido ferúlico, también conocido popularmente como Botox natural, es un ejemplo de antioxidante con un alto poder fotoprotector para las células cutáneas. Es ideal para quienes viven en grandes ciudades, ya que combate el estrés, el humo y la contaminación. Se encuentra principalmente en moras y aceitunas, así como en arroz y avena.
Todos estos oxidantes para la piel son muy importantes para nuestra salud. A partir de ahora, cuida tu piel para tenerla hidratada, joven y radiante.