Os antioxidantes são fundamentais na prevenção de rugas, marcas de expressão, flacidez e outros sinais do envelhecimento precoce da pele, pois conseguem neutralizar os radicais livres — moléculas que oxidam e danificam as células.
Outra ação importante dos antioxidantes é o de potencializar a proteção da pele contra os raios UV e infravermelhos. Por isso recomenda-se o seu uso em associação com o protetor solar, dado que este não defende totalmente a pele contra os danos causados pelo sol.
Para conseguir obter o seu máximo benefício é primordial manter a pele saudável, adotando uma rotina diária de cuidados essenciais: sono reparador, higienização, hidratação, uso do protetor solar, alimentação equilibrada e tratamentos específicos são apenas alguns dos exemplos que devemos seguir.
Mas deve estar a perguntar-se: e os antioxidantes? Onde posso encontrá-los? Atualmente existem muitas substâncias que ajudam a manter a luminosidade e a vitalidade da pele, entre elas podemos destacar a vitamina E, vitamina C, astaxantina, resveratrol, extrato de arroz roxo, ácido ferúlico, betacaroteno entre outros.
Quando começar a usar antioxidantes
Os especialistas afirmam que não existe uma idade concreta para começar a usar os antioxidantes, o seu uso estaria mais associado ao estado da pele de cada pessoa. Porém, o uso do ativo costuma ser mais recomendado a partir dos 30 anos, quando a pele começa a sofrer o processo natural do envelhecimento.
Onde podemos encontrar os antioxidantes
Como mencionamos anteriormente, existe uma grande variedade de substâncias que contêm este componente ativo.
Seguidamente vamos enumerar cinco exemplos de antioxidantes.
1. Vitamina C
Devido à sua eficácia, a vitamina C pode ser encontrada na formulação de vários produtos de beleza. Ajuda a prevenir a destruição do colágeno pelos radicais livres e estimula a produção de novas fibras, evitando o aparecimento das rugas, flacidez da pele, além de combater a falta de luminosidade e manchas. Entre os alimentos que devemos consumir diariamente para ajudar a manter a pele mais saudável estão a laranja, caju, brócolos, acerola e couve-flor.
2. Vitamina E
O consumo desta vitamina garante vários benefícios para a pele, como diminuir as linhas de expressão, manchas, redução e prevenção de rugas, promover a produção de colágeno, além de recuperar a elasticidade cutânea. Sem dúvida um dos principais oxidantes que contribui para a pele parecer mais jovem. Está presente em diferentes alimentos como amendoim, abacate, azeite, nozes, papaia entre outros.
3. Astaxantina
É um carotenóide natural derivado da microalga Haematococcus pluvialis que o converte no antioxidante mais poderoso da natureza. Entre os seus benefícios estão a preservação de uma pele jovem, o combate aos efeitos da radiação ultravioleta, hidratação, uniformidade, firmeza e elasticidade, reduz manchas, rugas e linhas de expressão. Outro dado importante é a sua eficácia, ela é 6000 vezes mais potente que a vitamina C e 500 vezes mais potente que a vitamina E. Atua no corpo de dentro para fora e pode ser encontrada em suplementos alimentares.
4. Resveratrol
Aumenta a defesa das células contra agressões externas como o sol e a poluição, promove a produção de colágeno, aumenta a firmeza e a densidade da pele, diminui as marcas de expressão, além de prevenir o envelhecimento precoce pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Alguns alimentos com essa substância são as uvas vermelhas, vinho tinto, amendoim, nozes, chocolate amargo, etc.
5. Ácido Ferúlico
O ácido ferúlico, também conhecido popularmente como Botox natural, é um exemplo de antioxidante com alta capacidade fotoprotetora das células da pele. É ideal para aquelas pessoas que vivem numa grande cidade, uma vez que tem ação contra o stress, o fumo e a poluição. Encontramo-lo principalmente nas amoras e azeitonas, assim como no arroz e na aveia.
Todos estes oxidantes para a pele são muito importantes para a nossa saúde. A partir de agora tome os cuidados necessários para ter uma pele hidratada, jovem e luminosa.
