6 beneficios de hacer ejercicio en la vejez
¿Sabía que el adulto medio mayor de 65 años pasa más de 10 horas al día sentado o tumbado? Este estilo de vida sedentario acarrea problemas de salud como sobrepeso, dolores articulares, falta de motivación y mucho más. Pero a medida que envejecemos...
7 hábitos saludables para reforzar tu sistema inmunitario
¡El coronavirus ha cambiado nuestro estilo de vida! Según el Barómetro Alimentario 2021, 65% de los portugueses consideran que la pandemia ha aumentado su concienciación sobre su salud y la necesidad de tener hábitos más saludables. Otra preocupación es reforzar las defensas naturales...
Cuidados esenciales de la piel en invierno
Las bajas temperaturas, los vientos fríos y la humedad reducida pueden causar estragos en la piel, acelerando su proceso natural de envejecimiento. Entre los más comunes están la sequedad cutánea, la descamación, la opacidad y la sensación de aspereza. Sin embargo, es...
Beneficios de la astaxantina en el control del colesterol
Los problemas relacionados con el colesterol alto están cada vez más presentes en nuestra sociedad. Esta sustancia, producida naturalmente por el hígado, se utiliza en la formación de las membranas celulares y la producción de hormonas, pero en grandes cantidades puede...