6 benefícios de praticar exercício físico na terceira idade
Sabia que em média, um adulto com mais de 65 anos passa mais de 10 horas por dia sentado ou deitado? Esse sedentarismo transforma-se em problemas de saúde, como o excesso de peso, dores nas articulações, falta de motivação, entre outros. Mas à medida que envelhecemos...
7 hábitos saudáveis para fortalecer o sistema imunitário
O coronavírus mudou os nossos hábitos de vida! Segundo o Barómetro FOOD 2021, 65% dos portugueses considera que a pandemia aumentou a sua consciência sobre a sua saúde e a necessidade de ter hábitos mais saudáveis. Outra preocupação é a de reforçar as defesas naturais...
Cuidados essenciais a ter com a pele no Inverno
Com as baixas temperaturas, o vento frio e a redução da humidade do ar, a pele pode sofrer estragos, o que acelerará o seu processo natural de envelhecimento. Entre os mais comuns estão a pele seca, descamação, opacidade e a sensação de aspereza. No entanto, é...
Benefícios da astaxantina no controle do colesterol
Os problemas relacionados com o colesterol alto estão cada vez mais presentes na nossa sociedade. Esta substância, produzida de forma natural pelo fígado, é utilizada na formação de membranas celulares e na produção de hormonas, porém, em grandes quantidades, pode...