Sabia que em média, um adulto com mais de 65 anos passa mais de 10 horas por dia sentado ou deitado? Esse sedentarismo transforma-se em problemas de saúde, como o excesso de peso, dores nas articulações, falta de motivação, entre
Etiqueta: saúde e bem-estar
No inverno é muito comum ouvir a expressão “estar com as defesas em baixo”, mas o que é que isso significa? Em poucas palavras, o nosso corpo apresenta uma insuficiência imunológica e estamos mais expostos a vírus e bactérias. Gripe,
O coronavírus mudou os nossos hábitos de vida! Segundo o Barómetro FOOD 2021, 65% dos portugueses considera que a pandemia aumentou a sua consciência sobre a sua saúde e a necessidade de ter hábitos mais saudáveis. Outra preocupação é a
Com as baixas temperaturas, o vento frio e a redução da humidade do ar, a pele pode sofrer estragos, o que acelerará o seu processo natural de envelhecimento. Entre os mais comuns estão a pele seca, descamação, opacidade e a
É inevitável que com o passar dos anos comecem a surgir os problemas osteoarticulares. A osteoartrose e as dores articulares são patologias muito comuns. De acordo com a Liga Portuguesa contra as Doenças Reumáticas, em Portugal as doenças reumáticas têm
Cuidar da saúde é importante em todas as estações do ano. No entanto, no inverno o nosso organismo fica mais vulnerável e para evitar as doenças típicas desta época do ano, como gripes e constipações, devemos ter alguns cuidados especiais.
Com o envelhecimento da população e o aumento de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, uma das maiores preocupações do século XXI é conseguirmos manter o cérebro saudável. Para alcançarmos este objetivo, é necessário exercitar o corpo e a
No século XXI, ter uma vida saudável é uma tendência. Todos os dias preocupamo-nos mais com o nosso desempenho físico. Para alcançar esse objetivo é necessário um conjunto de atitudes e comportamentos, como a prática de exercícios. Ao exercitar o
