Durante o verão passamos mais tempo na rua, tomamos bebidas frescas para refrescar e aumentamos o tempo de exposição ao ar condicionado. Estes são apenas alguns fatores pelos quais não devemos descuidar o nosso sistema imunitário durante a temporada mais
Etiqueta: vida saudável
Infelizmente não há como fugir, um dia todos vamos envelhecer. Porém, está nas nossas mãos a forma de enfrentar o passar dos anos. Podemos cuidar-nos e atrasar, na medida do possível, o avanço do tempo ou podemos sofrer as consequências
Na terceira idade é muito importante fazer escolhas saudáveis para fortalecer o sistema imunitário e reduzir a probabilidade de doenças. Uma simples constipação pode progredir e levar a complicações de saúde, como um quadro de pneumonia, bronquite ou sinusite. Mudanças
O corpo e o cérebro sofrem alterações à medida que envelhecemos. A partir dos 35 anos, a nossa velocidade de processamento diminui e algumas pessoas podem perceber os primeiros sinais de esquecimento, perda da memória ou dificuldade para lembrarem-se de
Um estudo realizado por Djordjevic B. (2012) constatou que a toma diária de astaxantina em indivíduos jovens que praticavam atividade física diariamente traduziu-se numa diminuição de marcadores de dano muscular e de stress oxidativo após o treino. Trinta e dois
É cada vez mais comum a informação sobre os benefícios dos antioxidantes para a saúde, mas sabe o que são e para que servem? Existem inúmeros antioxidantes presentes nos alimentos e em alguns suplementos. Quando consumidos, eles atuam no nosso
O excesso de trabalho prejudica a qualidade de vida das pessoas, afetando não só o estado físico, mas também o psicológico, o que pode levar a doenças decorrentes do excesso de tarefas. Portanto, é necessário encontrar um equilíbrio que permita
