Ejercicio físico: ¿aumenta o disminuye la inmunidad?
Hacer ejercicio tiene muchos beneficios para la salud: alivia el estrés, mejora la salud del corazón y ayuda a fortalecer el cuerpo. Pero, ¿cuál es la relación entre el ejercicio y el sistema inmunitario? ¿Los ejercicios ayudan o debilitan la inmunidad? No hay ninguna...
Alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunitario
Un sistema inmunitario sano refuerza las defensas del organismo, lo que hace más difícil enfermar, coger la gripe o un resfriado. La búsqueda de un cuerpo fuerte se ha intensificado durante la pandemia de COVID-19. Pero ¿qué debemos hacer realmente para su...
7 tratamientos diarios para proteger los ojos
Muchas personas desconocen cómo proteger sus ojos. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud revela que en 2050 más de la mitad de la población mundial padecerá miopía. Un aumento exponencial que está relacionado con el confinamiento al que nos hemos visto obligados...
Cómo proteger la piel de los rayos solares
Pasar tiempo al aire libre es una forma estupenda de mantenerse físicamente activo, reducir el estrés y obtener vitamina D. Ahora que estamos en la temporada de playa/piscina, no debemos olvidar que estamos mucho más expuestos a los rayos del sol y, como consecuencia, estamos dañando la...