Alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunitario
Un sistema inmunitario sano refuerza las defensas del organismo, lo que hace más difícil enfermar, coger la gripe o un resfriado. La búsqueda de un cuerpo fuerte se ha intensificado durante la pandemia de COVID-19. Pero ¿qué debemos hacer realmente para su...
Los antioxidantes mejoran las defensas del organismo en invierno
En invierno es muy común oír la expresión "tener las defensas bajas", pero ¿qué significa eso? En pocas palabras, el sistema inmunitario de nuestro organismo está debilitado y estamos más expuestos a virus y bacterias. Gripes, resfriados, bronquitis e infecciones...
Ejercicio físico, estrés oxidativo y Astaxantina
Un estudio de Djordjevic B. (2012) descubrió que la toma diaria de astaxantina en individuos jóvenes que practicaban actividad física diaria producía una reducción de los marcadores de daño muscular y estrés oxidativo tras el entrenamiento. Treinta y dos...
Antioxidantes: ¿qué son y para qué sirven?
Cada vez es más frecuente la información sobre los beneficios de los antioxidantes para la salud, pero ¿sabe qué son y para qué sirven? Existen numerosos antioxidantes presentes en los alimentos y en algunos suplementos. Cuando se consumen, actúan en nuestro organismo previniendo...