Alimentos que ajudam a reforçar nosso sistema imunitário
Um sistema imunitário saudável fortalece as defesas do corpo, dificultando a possibilidade de ficar doente, ter uma gripe ou constipação. A procura por um organismo forte intensificou-se durante a pandemia do COVID-19. Mas o que precisamos realmente fazer para o seu...
Os antioxidantes melhoram as defesas do organismo no inverno
No inverno é muito comum ouvir a expressão “estar com as defesas em baixo”, mas o que é que isso significa? Em poucas palavras, o nosso corpo apresenta uma insuficiência imunológica e estamos mais expostos a vírus e bactérias. Gripe, constipação, bronquite e infecções...
Exercício físico, stress oxidativo e Astaxantina
Um estudo realizado por Djordjevic B. (2012) constatou que a toma diária de astaxantina em indivíduos jovens que praticavam atividade física diariamente traduziu-se numa diminuição de marcadores de dano muscular e de stress oxidativo após o treino. Trinta e dois...
Antioxidantes: o que são e para que servem?
É cada vez mais comum a informação sobre os benefícios dos antioxidantes para a saúde, mas sabe o que são e para que servem? Existem inúmeros antioxidantes presentes nos alimentos e em alguns suplementos. Quando consumidos, eles atuam no nosso organismo evitando o...