8 Tipps, um Ihr Gedächtnis gesund zu erhalten
Mit zunehmendem Alter verändern sich Körper und Gehirn. Ab dem 35. Lebensjahr verlangsamt sich unsere Verarbeitungsgeschwindigkeit, und manche Menschen bemerken erste Anzeichen von Vergesslichkeit, Gedächtnisverlust oder Schwierigkeiten, sich an etwas zu erinnern...
6 Vorteile von Bewegung im Alter
Wussten Sie, dass ein durchschnittlicher Erwachsener über 65 mehr als 10 Stunden pro Tag im Sitzen oder Liegen verbringt? Diese sitzende Lebensweise führt zu gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Gelenkschmerzen, mangelnder Motivation und vielem mehr. Aber je älter wir werden...
Antioxidantien verbessern die Abwehrkräfte des Körpers im Winter
Im Winter hört man häufig den Ausdruck "abwehrgeschwächt", aber was bedeutet das? Kurz gesagt, das Immunsystem unseres Körpers ist geschwächt und wir sind Viren und Bakterien stärker ausgesetzt. Grippe, Erkältungen, Bronchitis und Infektionen...
Körperliche Bewegung, oxidativer Stress und Astaxanthin
Eine Studie von Djordjevic B. (2012) ergab, dass die tägliche Einnahme von Astaxanthin bei jungen Menschen, die täglich körperlich aktiv waren, zu einer Verringerung der Marker für Muskelschäden und oxidativen Stress nach dem Training führte. Zweiunddreißig...