8 consejos para mantener sana la memoria
El cuerpo y el cerebro experimentan cambios a medida que envejecemos. A partir de los 35 años, nuestra velocidad de procesamiento se ralentiza y algunas personas pueden notar los primeros signos de olvido, pérdida de memoria o dificultad para recordar algo....
6 beneficios de hacer ejercicio en la vejez
¿Sabía que el adulto medio mayor de 65 años pasa más de 10 horas al día sentado o tumbado? Este estilo de vida sedentario acarrea problemas de salud como sobrepeso, dolores articulares, falta de motivación y mucho más. Pero a medida que envejecemos...
Los antioxidantes mejoran las defensas del organismo en invierno
En invierno es muy común oír la expresión "tener las defensas bajas", pero ¿qué significa eso? En pocas palabras, el sistema inmunitario de nuestro organismo está debilitado y estamos más expuestos a virus y bacterias. Gripes, resfriados, bronquitis e infecciones...
Ejercicio físico, estrés oxidativo y Astaxantina
Un estudio de Djordjevic B. (2012) descubrió que la toma diaria de astaxantina en individuos jóvenes que practicaban actividad física diaria producía una reducción de los marcadores de daño muscular y estrés oxidativo tras el entrenamiento. Treinta y dos...