Como cuidar do sistema imunitário no verão?
Durante o verão passamos mais tempo na rua, tomamos bebidas frescas para refrescar e aumentamos o tempo de exposição ao ar condicionado. Estes são apenas alguns fatores pelos quais não devemos descuidar o nosso sistema imunitário durante a temporada mais calorosa do...
5 cuidados com a saúde na terceira idade
Na terceira idade é muito importante fazer escolhas saudáveis para fortalecer o sistema imunitário e reduzir a probabilidade de doenças. Uma simples constipação pode progredir e levar a complicações de saúde, como um quadro de pneumonia, bronquite ou sinusite....
8 dicas para manter a memória saudável
O corpo e o cérebro sofrem alterações à medida que envelhecemos. A partir dos 35 anos, a nossa velocidade de processamento diminui e algumas pessoas podem perceber os primeiros sinais de esquecimento, perda da memória ou dificuldade para lembrarem-se de alguma...
Exercício físico, stress oxidativo e Astaxantina
Um estudo realizado por Djordjevic B. (2012) constatou que a toma diária de astaxantina em indivíduos jovens que praticavam atividade física diariamente traduziu-se numa diminuição de marcadores de dano muscular e de stress oxidativo após o treino. Trinta e dois...